En tant que parent, que tu sois une maman ou un papa, il est possible que tu te sentes fatigué, épuisé, inquiet et à bout de souffle face à un enfant anxieux ou que tu as besoin de renforcir le lien avec ton enfant :

Cela te peine de voir que ton enfant a ‘la boule dans le ventre’, qu’il a du mal à exprimer ses émotions, qu’il est très exigeant envers lui-même, qu’il se sous-estime et que ses habiletés sociales sont pénibles…

Tu ne sais plus par où commencer pour retrouver l’harmonie familiale et la charge mentale est trop lourde ? Je sais de quoi tu parles, je suis passée par là, moi aussi, en tant que maman.

Je te propose LA TECHNIQUE 3R en famille :

La technique 3R te prendra 1 heure par semaine en famille et t’aidera à retrouver le calme et le bien-être d’être en famille, en plus de te donner des outils pour gérer l’anxiété de ton enfant.
(40 minutes pour ton enfant et 20 minutes pour la famille).

Qui suis-je

Magali, maman de 2 magnifiques enfants (18 ans et 12 ans) et éducatrice à la petite enfance.

J’ai créé M-Yoga, il y a 4 ans, suivant un coup de coeur que j’ai eu pour un livre qui parlait
de yoga pour les enfants. Je l’ai senti dans mes tripes et ça vibrait fort à l’intérieur de moi.
Je me suis alors lancée dans diverses formations concernant les enfants, bien sûr, incluant
les enfants à besoins particuliers (spectre de l’autisme).

La raison d’être de M-Yoga est d’enseigner aux jeunes de 5 à 14 ans les techniques de yoga
en les adaptant à eux, toujours de façon ludique et en misant sur la relaxation. Je me déplace
dans les écoles pour assister les enfants à respirer consciemment et par conséquent à vivre
différemment les activités de leur quotidien.

Le yoga permet de créer une harmonie entre le corps,
la tête et le coeur et d’être dans le moment présent.

J’apporte une touche bien personnelle à chacune des séances M-Yoga en partageant ma douceur, mon énergie et mon imagination.

Programme

PROGRAMME DE 6 SEMAINES

C’est un programme basé
sur la technique des 3R
(Respiration – Relaxation – Rire)
qui aide les enfants anxieux
à retrouver le calme et
la légèreté à l’intérieur d’eux.

ÇA S’ADRESSE À QUI ?

Enfants âgés de 6 à 14 ans
vivant de l’anxiété

C’EST QUAND ?

La session débute
le 12 mai 2021

Durée : 6 semaines
(1 cours/semaine)

Tous les mercredis

Heure : de 18h30 à 19h30

DÉROULEMENT D’UN COURS

40 minutes de yoga
pour enfant

20 minutes de yoga
du rire en famille

ÇA SE PASSE COMMENT ?

En ligne sur Zoom

Dans un endroit calme
de votre maison

Et si tu donnais un outil de plus à ton enfant pour qu’il se sente mieux ?

Les bienfaits des 3R

BIENFAIT

La respiration

calme, réduit l’anxiété et
aide à bien dormir
(sommeil réparateur).

BIENFAIT

La relaxation

amène un état physiologique
de repos profond.
Nous voyageons
dans notre imaginaire.

BIENFAIT

Le rire

nous procure du bonheur
dans tout notre être,
diminution du stress
et de l’anxiété.

Yoga pour les enfants anxieux

COMBIEN ÇA COÛTE ?

EN GROUPE

120 $ + taxes*

1 cours/semaine
pendant 6 semaines

*Deuxième enfant: Moitié prix

Bonus : Mandalas à télécharger

EN GROUPE

200 $ + taxes

1 cours/semaine pendant 6 semaines
+ 2 appels en privé d’une durée
de 30 min. chacun à utiliser pendant
la période des 6 semaines

Bonus : Mandalas à télécharger

EN PRIVÉ

250 $ + taxes

1 cours/semaine pendant 6 semaines
+ 2 appels en privé d’une durée
de 30 min. chacun à utiliser pendant
la période des 6 semaines

Bonus : Mandalas à télécharger