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yoga
Parent et enfant
Postures à 2
Multiples mouvements où le parent et l'enfant sont en symbiose.
Postures seul
Chacun fait les postures sur leurs tapis respectifs.
Moment privilégié entre parent et enfant
C'est une occasion pour l'enfant de partager un moment de complicité et de bonheur avec vous.
Respiration consciente
Concentration sur la respiration abdominale tout en relâchant vos pensées.
Acceptation de l'imperfection
N'ayez pas d'attente envers votre enfant.
moment de ressourcement
Pendant une heure, vous vous ressourcez mutuellement à travers vos regards, vos échanges et votre complicité. Vous finissez avec un plein d'amour.
Enfant seul
1 heure
Jeux
A travers certains jeux de respirations, l'enfant aura des outils pour se calmer, se concentrer pour la vie de tous les jours.
Postures
Les types de postures sont basés sur les animaux ainsi que sur la nature.
Aide à la respiration
La respiration aidera l'enfant à apaiser et à réduire le stress quotidien, à gagner de la confiance et de l'estime de soi.
Langage imagé
Tout le long de la séance, mon langage est adapté pour vos enfants. Lors de la relaxation, ils partent dans leur monde imaginaire à travers mes histoires.
Enchaînement de postures
Durant le cours, votre enfant apprendra des postures assises, debout et variées, en finissant par une posture allongée (le nuage).
Yoga du rire
Description
Je suis animatrice de «Yoga du rire», pourquoi ? J’aime rire, j’ai le rire facile (on dit de moi que je suis bon public hahaha) et j’ai envie de vous transmettre cette science et tous les bienfaits qu’apporte le rire.
Saviez-vous que rire pendant une minute, même de façon forcée, apporte les mêmes bienfaits que 45 minutes de relaxation ? Le rire stimule en effet la dopamine aussi connue sous l’expression du bonheur. C’est également un excellent moyen de se laisser-aller et d’être dans le moment présent, sans jugement. Le «Yoga du rire» est un concept unique. Tout le monde peut rire sans raison, sans avoir recours à l’humour, aux blagues ou à la comédie. Le «Yoga du rire» combine des exercices de rire avec des exercices de respiration de yoga. Nous recevons plus d’oxygène dans notre cerveau et notre corps, on se sent plus énergique et en meilleure forme.
Essayer le «Yoga du rire» et vous l’adopterez !
Vous avez envie de vivre l’expérience, rassembler un groupe, que ce soit en entreprise, dans le milieu scolaire ou familial et on prendra le temps de rire tous ensemble!
